Кацудзо Ниши разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождают сосуды от зажимов. В статье описаны два упражнения: «Лист дерева» и «Ивовая ветка».